तलवारें · अध्याय 59
तलवारें नौ
जब चिंता कमरे में भर जाए
मुख्य विचार
जब चिंता कमरे में भर जाए
नौ तलवारें मनन और अकेलेपन में संकट बढ़ने के तरीके की खोज करता है। चिंता का नाम लेना और उचित सहायता मांगना दोहराव को रोक सकता है।
विचार, भाषा और निर्णय। पूछे जा रहे सवाल, उपलब्ध जानकारी और बहस की लागत को नोटिस करें।
यह कार्ड के लिए एक चिंतनशील परिचय है, न कि एक सार्वभौमिक परिभाषा। नीचे दिए उदाहरण संभावित प्रयोगों को दर्शाते हैं, भविष्यवाणियाँ नहीं।
एक सामान्य क्षण में
एक रोज़मर्रा का उदाहरण
साक्षात्कार से पहले, आप हर गलती को दोहराते हैं। एक छोटा तैयारी सूची बनाना और एक भरोसेमंद मित्र से बात करना शाम को एक अलग रूप देता है।
मुद्दा है जब चिंता कमरे में भर जाती है की स्थिति को पहचानना। यह कार्ड सवाल को रूप देने का तरीका देता है; व्यक्ति को तथ्यों पर विचार करना और अपना निर्णय लेना होता है।
एक सामान्य गलत व्याख्या
एक चिंतित सोच भविष्यवाणी या निदान नहीं है।
वही कार्ड, एक अलग संदर्भ
नौ तलवारें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में
कार्ड के केंद्रित विचार से शुरू करें, फिर देखें कि संदर्भ सवाल को कैसे बदलता है। ये काल्पनिक उदाहरण शिक्षण के लिए हैं, व्यक्तिगत पढ़ाई से अलग।
प्रेम और रिश्ते
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
एक व्यक्ति का सप्ताह कठिन रहा है। पूछें कि क्या वे संगति, व्यावहारिक मदद या शांति चाहते हैं, साथ ही यह स्पष्ट रखें कि आप किस सहायता के लिए उपलब्ध हैं।
काम और करियर
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
एक सहयोगी अभिभूत है। अपनी क्षमता बनाए रखते हुए किसी एक काम में मदद दें।
पैसा और खर्च
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
आपकी दिनचर्या में छोटे व्यावहारिक ज़रूरतों के लिए जगह नहीं है। आवश्यकताओं और समर्थन विकल्पों की समीक्षा करें, और तंग बजट के लिए खुद को दोष न दें।
रोज़मर्रा के संसाधन, व्यापार-बदलाव और आदतों पर ध्यान दें। उदाहरण चिंतन के लिए सुझाव हैं, निवेश की सलाह या आय, मूल्य या वित्तीय रिटर्न की भविष्यवाणी नहीं।
आपका अंतर्मन
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
आप अपनी गति को लेकर हताश हैं। अपने आप से उस तरह बात करें जैसे आप एक सीखने वाले से करते, फिर वह पहचानें कि कौन सा समर्थन आपके काम को आसान बनाएगा।
परिवार और मित्र
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
एक रिश्तेदार को व्यस्त सप्ताह के बाद मदद चाहिए। एक खुला वादा करने के बजाय कोई विशेष काम प्रस्तावित करें जिसे आप निभा सकें।
सीखना और विकास
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
आप बार-बार ध्यान खो रहे हैं। खुद को आलसी कहने से पहले अध्ययन के माहौल और कार्य की मात्रा पर विचार करें।
स्वास्थ्य और दिनचर्या
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
एक demanding सप्ताह ने बहुत कम आराम का समय दिया है। विश्राम को किसी और प्रदर्शन लक्ष्य में बदलने की बजाय उपलब्ध व्यावहारिक देखभाल और समर्थन के बारे में पूछें।
ये उदाहरण दैनिक आदतों और समर्थन से संबंधित हैं, निदान या उपचार से नहीं। स्वास्थ्य लक्षण और आपात चिंता के लिए उचित पेशेवर देखभाल आवश्यक है; कार्ड उसे विलंबित नहीं करना चाहिए।
जीवन के विकल्प
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
आप एक demanding अवधि के दौरान चुनाव कर रहे हैं। निर्णय में अपनी क्षमता और समर्थन नेटवर्क को शामिल करें, न कि उन्हें बाद में सोचें।
अधिकार और विवाद
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
एक विवाद आपका पूरा दिन ले रहा है। यथार्थ समस्या के लिए उपयुक्त पेशेवर सलाह लेते हुए किसी भरोसेमंद व्यक्ति से व्यावहारिक सहायता मांगें।
एक कार्ड अधिकार, ज़िम्मेदारी, सबूत या विवाद के नतीजे तय नहीं कर सकता। इन उदाहरणों का उपयोग चिंतन और योग्य स्थानीय सलाह के लिए सवालों को व्यवस्थित करने के लिए करें; नियम और समयसीमाएं परिस्थितियों पर निर्भर होती हैं।
सुरक्षा और कानूनी स्थितियाँ
नौ तलवारें को यहाँ जब चिंता कमरे में भर जाती है के संदर्भ में पढ़ें: इस जीवन क्षेत्र में स्थिति को जो देखभाल, समर्थन और क्षमता चाहिए, उस पर विचार करें।
उदाहरण के लिए
आपके करीब कोई कानूनी मामले में फंसा है। उनसे विवरण मांगें बिना भावनात्मक या व्यावहारिक समर्थन दें और न ही मामले का आकलन करने का दावा करें।
टैरो दोष, निर्दोषता, विश्वसनीयता, खतरा या जांच के परिणाम निर्धारित नहीं कर सकता। यदि तत्काल खतरा है, तो स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। वास्तविक परिस्थितियों के लिए योग्य कानूनी और विशेषज्ञ सहायता लें; पढ़ाई का इंतजार न करें।
एक सवाल जो याद रखना है
और चिंता करने के बजाय किस समर्थन या व्यावहारिक तैयारी से अधिक सहायता मिल सकती है?
एक ठोस अवलोकन और एक ऐसा सवाल लिखने की कोशिश करें जिसका उत्तर आपको अभी भी चाहिए। यदि यह आपकी परिस्थितियों से मेल नहीं खाता तो एक उदाहरण छोड़ सकते हैं।
मूल Quenway शैक्षिक टिप्पणी। हमारे दृष्टिकोण और आगे पढ़ने के बारे में।